Горныя шапкі Прыгоды і экстрэмальныя віды спорту!

Студзень 03, 2021

горныя шапкі

Прырода запрашае горы ў 2021 годзе!

A los Indian Spirits nos gusta sentirnos libres, respirar aire fresco, estar rodeados de completa naturaleza…Vivimos en constante movimiento y sacándole siempre el lado extremo a la vida ¡Somos espíritus libres! Por eso, nunca nos conformamos y lanzamos de cabeza a la aventura y a nuevas experiencias. Como la naturaleza invita al movimiento y al deporte, uno de nuestros sitios favoritos para disfrutar de esa total libertad es la montaña. Existen muchas disciplinas que se pueden practicar en la montaña, actividades al aire libre, ya sea por placer o de manera profesional. Aquí os queremos enseñar algunos ejercicios para que disfrutéis solo(a) o entre amigos. 

Горныя віды спорту практыкуюцца ў камяністых, стромкіх і слізкіх сцэнарыях, хоць часам і крыху небяспечна, з вялікай колькасцю прыродных перашкод. Таму для выканання пэўных відаў дзейнасці важна мець добры фізічны стан і здароўе. У залежнасці ад віду спорту яго складанасць павялічыцца больш-менш. Аднак горнымі відамі спорту могуць займацца і моладзь, і дзеці. Фізічная актыўнасць з ранняга ўзросту рэкамендуецца для вядзення здаровага ладу жыцця, бо яна паляпшае здароўе касцей, сілу цягліц і гнуткасць. Цяпер, калі мы яшчэ больш пераканалі вас, займайцеся горнымі відамі спорту ў гэтым годзе, давайце даведаемся, якія ёсць некаторыя дысцыпліны. 

Горныя віды спорту запрашаюць на прыгоды і адчуваюць чысты адрэналін. Яны настолькі захапляльныя, што мы запэўніваем вас, што вам захочацца планаваць паездку ў горы кожныя выхадныя.

горныя шапкі

ГАРНЫ СПОРТ У 2021 ГОД

Калі вы шукаеце адрэналін, рыхтуйцеся адкрыць для сябе лепшыя горныя віды спорту, каб пачаць 2021 год, поўны новых уражанняў!

У гэтым спісе вы знойдзеце заняткі для тых, хто хоча атрымаць задавальненне і пачаць весці больш актыўнае жыццё, нават для самых экстрэмальных падарожнікаў, якія захапляюцца чыстым адрэналінам. Захапляльныя, складаныя, складаныя і ўражлівыя - усе горныя віды дзейнасці, якія мы збіраемся пералічыць ніжэй:

ПАХОДКІ

Дзейнасць, якой можна падзяліцца ўсёй сям'ёй!

Пешыя прагулкі лічацца адным з лепшых горных заняткаў, якія існуюць і, вядома? калі гэта адна з практык, якая дазваляе вам наблізіцца да прыроды, атрымліваючы асалоду ад няспешных прагулак, сцежак і прыродных прастор, якія пакідаюць дыханне.

Гэта практыка, якая ператварылася, пачынаючы ад выключна спартыўных заняткаў і заканчваючы магчымасцю займацца без асаблівага фізічнага стану. Пешыя прагулкі адкрылі новы інтарэс у сферы турызму - тэндэнцыя, якая запрашае падарожнічаць не спяшаючыся і атрымліваць асалоду ад дарогі, ведаючы ўсё, што вас акружае. Гэта дазваляе вам падарожнічаць па маршрутах і знаёміцца ​​з гістарычным і культурным бокам краіны, не выклікаючы ўздзеяння на навакольнае асяроддзе. Гэта адзін з лепшых спосабаў даведацца пра пункт прызначэння!

Пешыя прагулкі - гэта від спорту, якім можа займацца кожны, вам проста трэба выбраць шлях, які вам больш за ўсё падабаецца, і атрымаць асалоду ад экскурсіі.

горныя шапкі

ПАХОДКІ

Пешыя прагулкі падобныя на пешыя прагулкі, аднак гэта не тое самае, бо патрабуе большага фізічнага стану. Гэта занятак, якое прадугледжвае некалькідзённую прагулку, далёкую ад выкарыстання транспарту, у аддаленых месцах, цалкам ізаляваных ад прыроды. 

Самае галоўнае ў паходах - гэта тое, што ён не шкодзіць і не шкодзіць прыродзе, наадварот, як і пешыя прагулкі, гэта занятак, якое запрашае вас быць у асяроддзі сельскага і прыроднага асяроддзя. У залежнасці ад узроўню складанасці, на якой вы хочаце займацца, існуюць больш-менш доўгія сцежкі з большымі ці меншымі цяжкасцямі, якія патрабуюць намаганняў і большага фізічнага стану. 

Каб займацца гэтым відам спорту, неабходна займацца з патрэбным абсталяваннем, і тут мы вам дапаможам:

  • Струны: Будучы горнай дзейнасцю, яны ўяўляюць сабой сцэнарыі, калі рэльеф круты, што ўсё яшчэ складана. Такім чынам, вяроўкі з'яўляюцца неабходным элементам для заняткаў гэтым відам спорту.
  • Компас: Вельмі важна несці компас у натуральных умовах, каб не страціць арыентацыю ў месцах, дзе няма ўказальнікаў.
  • Адпаведная адзенне:Для заняткаў спортам заўсёды жыццёва важна насіць адпаведную і зручную вопратку ў залежнасці ад надвор'я. Будучы працяглымі турамі, нельга забываць насіць зручную абутак.
  • Іншы неабходны посуд: Важна спланаваць маршрут, па якім вы хочаце прайсці. У выпадку, калі прыйдзецца начаваць, трэба будзе ўзяць з сабой намёт і іншы посуд для гідратацыі і кармлення.

Пешыя прагулкі прыносяць шмат карысці для здароўя. Гэта занятак, які ўключае хаду, таму забяспечвае вялікую карысць для сардэчна-сасудзістай сістэмы, дапамагае спальваць калорыі, прадухіляе і памяншае боль у цягліцах. Маючы непасрэдны кантакт з прыродай, гэта таксама дапамагае значна палепшыць псіхічнае здароўе.

УЛЬТРАТРАЙЛ

Ультратрэйл - гэта спосаб бегу, які мае месца ў гарах, дзе ўдзельнікі павінны прабегчы адлегласць больш за 50 кіламетраў у даволі складаных умовах. Гэта можа доўжыцца амаль 24 гадзіны, што робіць яго экстрэмальным відам спорту. Перад пачаткам гонкі рэкамендуецца вывучыць маршрут за некалькі дзён да папярэдняга прагляду праблем, якія могуць узнікнуць падчас гонкі. 

Падрыхтоўка да ўльтратрэю падобная на падрыхтоўку да марафону, але з невялікай колькасцю складанасцей знаходзіцца ў цэнтры гары, дзе шмат перашкод і прыродных бар'ераў. Па гэтай прычыне неабходна быць вельмі перакананым і перш за ўсё матываваным жыць унікальным і адначасова складаным вопытам, які правярае ўсе фізічныя і псіхічныя стану.

горныя шапкі

ГАРЫ НА ВЯЛІКІ І Уніз

Веласпорт + горы - ідэальнае спалучэнне для аматара прыгод! Гэта від спорту, у які далучаецца ўсё больш спартсменаў з усяго свету. Горны ровар складаецца з дасягнення вяршыні горы па экстрэмальных сцежках у прыродзе. 

Пачынаючы з горнага ровара, пажадана пачаць з ровара, які найбольш адпавядае росту і даўжыні ўздыму ногі.

Горны веласіпед - экстрэмальны від спорту з высокай рызыкай, які можна праводзіць як на спаборніцкіх узроўнях, так і як чысты забаўляльны ўзровень. Маршрут звычайна робіцца пад гару, хаця ў залежнасці ад мадальнасці ён можа праходзіць у гару і / або сумесь абодвух. 

Неабходным элементам для заняткаў гэтым відам спорту з'яўляецца шлем. Ці ўпершыню, ці як прафесійны спартсмен, для заняткаў спортам вельмі важны маршрут на горным веласіпедзе з пэўным шлемам.

Горны спуск - гэта від горнага ровара, які складаецца ў максімальна хуткім спуску па натуральнай трасе з перашкодамі, натуральнымі альбо штучнымі. Гэта лічыцца адным з самых экстрэмальных і рызыкоўных спосабаў развіцця горнага веласіпеда. Для яго характэрныя ўскладненні альбо перашкоды, такія як пандусы, падзенні, схілы і прыродныя цяжкасці адной і той жа гары.

Лічыцца экстрэмальным відам спорту для дасягнення хуткасці больш за 50 км / г на спуску. Таму ахоўнае абсталяванне мае найважнейшае значэнне. Надзеньце поўны шлем, адпаведную форму, накаленнікі, налокітнікі, пальчаткі і акуляры лепшай якасці для добрай бачнасці.

горныя шапкі

Узыходжанне

Для аматараў скал альпінізм - гэта горны від спорту для вас!

Скалалажанне - від спорту, які складаецца з уздыму альбо падарожжа па сцяне, каб дасягнуць вяршыні рэльефу альбо штучнай канструкцыі з дапамогай матэрыялу або без яго. Звычайна ўключае стромкія схілы альбо іншыя рэльефы, якія характарызуюцца сваімі verticality.

Скалалажанне - гэта поўны від спорту, які патрабуе добрай фізічнай формы, бо гэта занятак, якое патрабуе поўнага выкарыстання цела: рук, рук, ног і тулава, уключаючы вялікую разумовую здольнасць выконваць практыкаванне. Альпіністы адзначаюцца добрай спрытнасцю і фізічнымі здольнасцямі.

Існуюць розныя віды скалалажання, у залежнасці ад асяроддзя, дзе яно ажыццяўляецца:

  • Альпінізм: Той, які развіваецца на каменных сценах.
  • У лёдзе: Той, што зроблены на лёдзе ці дзевяці, доўжыцца. 
  • Змешанае скалалажанне: Часткі лёду, снегу і скалы чаргуюцца. 
  • Альпінізм: Ён праводзіцца на сценах, дзе размешчаны штучныя плаціны рознай формы, якія імітуюць захоп прыроднага асяроддзя.
  • Гарадское скалалажанне:Ён распрацаваны з канструкцыямі, якія знаходзяцца ў горадзе, сценамі, мастамі і г.д.

 горныя шапкі

ЛЫЖЫ І СНАЎБОРД 

Лыжы і сноўборд - гэта горныя віды спорту, зімовыя віды спорту, яны найбольш распаўсюджаныя і найбольш падабаюцца наркаманам. Катанне на лыжах і сноўбордзе - заняткі, дзе вы можаце атрымаць асалоду ад горы са снегам, хаця для гэтага патрабуецца шмат сіл, падрыхтоўкі і вытрымкі. 

Гэта від спорту, які практыкуецца індывідуальна, хаця ім можна займацца ў групе з сям'ёй і сябрамі. Лыжы і сноўборд прапануюць розныя фізічныя, фізіялагічныя і псіхалагічныя перавагі:

  • Fortalecimiento de músculos:Practicar esquí y snowboard ayuda a fortalecer todo el cuerpo, tonificar la musculatura y la formación de unas piernas más fuertes.
  • Mejora la resistencia física: Son deportes completos que involucran el uso de todo el cuerpo, al realizarse en periodos prolongados de tiempo.
  • Вы зніжаеце стрэс і трывогу:Будучы спортам, які праводзіцца на снезе, вы дыхаеце чыстым паветрам на прыродзе, дазваляючы вам адключыцца ад руціны.
  • Абараняе ад сардэчна-сасудзістых захворванняў:Абодва віды спорту спрыяюць цыркуляцыі крыві і дапамагаюць хутчэй спальваць калорыі. Ён прадухіляе праблемы з лішнім вагой і халестэрынам, абараняючы сэрца і лёгкія.
  • Вы лепш адпачываеце:Пасля шматгадзінных намаганняў, фізічных нагрузак і адрэналіну цела з'яўляецца стомленым. У вас будзе ясны розум, і заснуць будзе значна хутчэй і лягчэй.

РЭКАМЕНДАЦЫІ ДЛЯ ГАРАГА СПОРТА

Пасля таго, як вы вырашылі правесці выхадныя, атрымліваючы асалоду ад прыроды і свежага паветра з гары, у якой бы дысцыпліне вы ні гулялі, вось некалькі рэкамендацый:

  • Ідзіце ў сваім уласным тэмпе: Проста расслабіцца. Выдаткуйце час на фізічныя практыкаванні і падрыхтуйце сваё цела для такіх відаў дзейнасці.
  • Прайдзіце медыцынскі агляд: У залежнасці ад таго, якую дзейнасць вы збіраецеся выконваць, важна пераканацца, што вы знаходзіцеся ў аптымальных і неабходных умовах на гэты момант. 
  • Атрымаць патрэбнае абсталяванне: Не рызыкуйце выкарыстоўваць абсталяванне, якое аказалася таннейшым. Горныя віды спорту - гэта актыўны адпачынак, які прадугледжвае пэўную рызыку альбо ўскладненне, таму заўсёды лепш выкарыстоўваць аксэсуары самай высокай якасці.
  • Адпачынак: Паколькі гэта патрабуе вялікіх фізічных і разумовых высілкаў, неабходна адпачыць і зэканоміць усю энергію, каб паўнавартасна выконваць заняткі спортам. 

горныя шапкі

Як бачыце, горных відаў спорту вельмі шмат. Некаторыя з іх больш захапляльныя, чым іншыя, але ва ўсіх іх вы можаце знайсці адрэналін і надзвычайную залежнасць. Гэта заняткі на свежым паветры, якія вы можаце рабіць з сям'ёй ці сябрамі, і гэта толькі прынясе карысць вашаму целе і розуму. 

Калі ў вас ёсць некалькі прапаноў адносна месцаў для заняткаў горнымі відамі спорту альбо ідэй для іншых заняткаў, падзяліцеся імі ў каментарыях і не забудзьцеся адправіць гэты артыкул ва ўсе вядомыя вам # Індыйскіядухі!


Пакінуць каментар

Каментарыі будуць зацверджаны да паказу.

Сумежныя выданні

Спартыўныя мерапрыемствы, якія сказалі ТАК да 2021 года!
Спартыўныя мерапрыемствы, якія сказалі ТАК да 2021 года!
Хоць 2020 год прымусіў нас прапусціць амаль усе нашы любімыя спартыўныя мерапрыемствы, у гэтым 2021 годзе мы збіраемся з зараджанымі батарэямі, і мы больш чым рады даведацца, калі будуць даты.
чытаць далей
10 лепшых спаборніцтваў і спаборніцтваў па экстрэмальных відах спорту
10 лепшых спаборніцтваў і спаборніцтваў па экстрэмальных відах спорту
Адкрыйце для сябе лепшыя спаборніцтвы па экстрэмальных відах спорту ў Еўропе і свеце! У свеце шмат прыгодніцкіх сустрэч: ад самых дзіўных і арыгінальных, да самых класічных,
чытаць далей
Мы любім горы і ўсе віды спорту, якія яны нам прапануюць!
Мы любім горы і ўсе віды спорту, якія яны нам прапануюць!
Гара прапануе нам так шмат, што мы павінны выказаць ёй тое ж самае, з вялікай павагай, каб яна працягвала заставацца тым месцам, куды мы можам прыбыць і атрымаць асалоду ад сапраўднай свабоды, да якой мы імкнемся, калі ўваходзім
чытаць далей