Кастрычнік 28, 2020
Ці гатовыя вы да лыжны сезон? Фрырайд патрабуе, у гэтым няма сумнення! Як на этапах ўздыму, так і на спуску, гоншчык павінен мець цэлы шэраг аптымальных фізічных умоў, каб мець магчымасць дасягнуць пастаўленых задач. Без сумневу, прыйшоў час аднавіць свае Лыжныя акуляры і рыхтуйся да дзеянняў! Чытайце далей і даведайцеся, як палепшыць тэхніку фрырайда.
Больш падрабязна 
Жнівень 17 2020
Будзь лепш альпіністам з дапамогай гэтых 5 трэніровак! Гэта істотна трэніруйце наша цела да гор калі мы займаемся альпінізмам, паходамі альбо паходамі. Выконвайце гэтым парадам і станавіцеся кожны дзень лепшым спартсменам, трэніруючыся ў правільным кірунку!
Больш падрабязна 
Ліпеня 09, 2020
Памятаеце, што практыкуе настаўнік, і практыкаванні таксама! Мы пакідаем вам выдатную 5-этапную руціну, якую вы павінны памятаць пры трэніроўках цела і ўдасканаленні тэхнікі серфінгу.
Больш падрабязна 
Чэрвень 24, 2020
Калі вы будзеце выконваць гэтую працэдуру перыядычна (прымаючы ўсе меры засцярогі), вам будзе выдатна дастаць рукі і спінку альпініста, якія вам так патрэбныя.
Больш падрабязна 
Чэрвень 16, 2020
Без трэнажорнай залы? Няма праблем! Калі вы не паспелі заняцца спортам днём, выконвайце гэтую няхітрую руціну ноччу перад сном.
Больш падрабязна 
Чэрвень 05, 2020
Так званы офісны сіндром узнікае пасля некалькіх гадзін сядзення перад кампутарам. Многія людзі, якія пішуць, ствараюць альбо рэдагуюць прыгодніцкія фатаграфіі - і іншыя мерапрыемствы - могуць не звяртаць увагі на час, якое яны праводзяць за сваім кампутарам. Даведайцеся, як гэта можа паўплываць на ваша цела і як гэтага пазбегнуць!
Больш падрабязна 
Чэрвень 05, 2020
Ласось стаў адной з найбольш спажываных блакітных рыб ва ўсім свеце. Не толькі за свой вытанчаны густ, але і за яго пажыўнасць. Акрамя таго, гэта ежа, якую можна прыгатаваць рознымі спосабамі, паколькі яе густ вельмі добра прыстасоўваецца да розных спосабаў прыгатавання ежы.
Больш падрабязна 
Май 27, 2020
Зрабіце смачныя сняданкі ці закускі з гэтым рэцэптам аўсяных і міндальных бліноў!
Шмат людзей выяўляе недахопы прыёму ежы на аснове пшанічнай мукі і іх уплыў на здароўе, асабліва для людзей, якія пакутуюць целиакией і непераноснасцю глютена.
Больш падрабязна 
Май 26, 2020
Мы прадстаўляем 10 расцяжак, пра якія не варта забываць, перш чым пачынаць трэніравацца. Гэта дапаможа разагрэць мышцы перад узрушваннем.
Больш падрабязна 
Май 11, 2020
Вось пяць саветаў, якія дапамогуць вам прадухіліць рак вачэй. Мы павінны зрабіць усё магчымае, каб мець выдатнае здароўе вачэй і пазбягаць гэтага і іншых захворванняў, якія могуць паўплываць на нашы вочы.
Больш падрабязна 
Студзень 14, 2015
Траўмы на лыжах і сноўбордах: заўсёды добра пазнаёміцца з імі У сярэдзіне лыжнага сезона вы ўсё яшчэ можаце планаваць экскурсію і правесці некалькі дзён, радуючыся снегу і займаючыся спортам. Няхай гэта будзе класічны лыжы ці сноўборд, сёння мы хочам коратка праілюстраваць […]
21 лістапада 2014
На мінулым тыдні мы апублікавалі артыкул пра парады для лыжнікаў-пачаткоўцаў. Сёння мы прапануем вам шэраг рэкамендацый па прывядзенні ў форму перад катаннем на лыжах гэтай зімой, якія дзейнічаюць як для нобелеўскіх лыжнікаў, так і для тых, хто ўжо мае пэўны досвед. Пачнем з таго, што мышцы, над якімі вы павінны працаваць больш, - гэта мышцы […]
Spanish
Arabic
Chinese (Simplified)
Danish
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish